Sposoby na jesienną chandrę

Wrzesień 28, 2016 579 Views 0 Comments

Znasz to uczucie?

ból głowy,brzucha, mięśni, katar, kaszel, grypa, przeziębienie, zły nastrój, poddenerwowanie, złość, stres, mniej czasu na wszystko, to wszystko przez

jesień.

Tak sobie tylko wmawiamy.

Żyjemy w przekonaniu, że przecież jesienna, zimowa depresja to coś normalnego, że przez 4 miesiące możemy bezkarnie zganiać winę na porę roku, pogodę, na wszystko co jest nie takie jakbyśmy chcieli.

Dobrze jest nam z tym, mamy koło ratunkowe w postaci jednego słowa :

idzie jesień, idzie zima, idą przymrozki, idzie, idzie, idzie.

A ty dokąd idziesz?

Złap się na tym co mówisz i zaśmiej sam z siebie, to takie łatwe i nawet nie boli.

Czy zganiając „winę” na wszystko tylko nie na siebie poczujesz ulgę? owszem,

tylko na chwilę.

Potem przyjdą wyrzuty sumienia, bezradność, płacz i smutek.

Zamknięci w czterech ścianach przegapimy mnóstwo sytuacji, chwil wartych zapamiętania a o słowie spontaniczność do wiosny zdążymy zapomnieć.

Jak tego uniknąć?

Wychodź z domu

Nie zastanawiaj się, nie myśl, że jest zimno, wietrznie, deszczowo.

Każda pogoda ma swój urok a jesień może być naprawdę piękna, jeżeli jej na to pozwolisz.

Ćwicz

Nie zapominaj o ćwiczeniach w domu, na zewnątrz, gdzie Ci wygodniej i skuteczniej.

Na ulubiony serial też będziesz mieć czas, zresztą my kobiety potrafimy robić kilka rzeczy na raz.

Znajdź więcej czasu dla siebie 

Jesień ma to do siebie, że pozwala nam na więcej luzu.

Wieczory są dłuższe, szybko robi się ciemno, nie biegaj za sprawami, które Ciebie nie dotyczą.

Zrób coś dla siebie – zapal ulubione świeczki, poczytaj, wypij gorącą czekoladę, obejrzyj dobry film wieczorem.

Jesień ma swój urok i przebywanie w domu o tej porze roku może być naprawdę wyjątkowe.

Spotykaj się ze znajomymi

 Nie zapominaj o najbliższych.

Nic nie poprawi nam humoru tak jak spotkanie z bliskimi,

nie każdy jesienny wieczór musi należeć tylko do Ciebie.

Uśmiechaj się

Uśmiech działa cuda.

Nie zapominaj o nim gdy pada i idziesz rano do pracy.

Dziś miałam okazję po raz pierwszy w tym roku sprzeciwić się jesiennej chandrze i zwyciężyłam.

0 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *